{"id":107,"date":"2026-02-26T14:06:04","date_gmt":"2026-02-26T14:06:04","guid":{"rendered":"https:\/\/rgmedienwoche.ch\/2026\/?p=107"},"modified":"2026-02-27T07:00:39","modified_gmt":"2026-02-27T07:00:39","slug":"von-0-auf-16-stunden-jonas-jenne-ueber-seinen-steilen-weg-ins-regionalkader","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mmiu.ch\/rgmedienwoche2026\/2026\/02\/26\/von-0-auf-16-stunden-jonas-jenne-ueber-seinen-steilen-weg-ins-regionalkader\/","title":{"rendered":"Er trainiert 16 Stunden pro Woche – und wird wohl trotzdem nie Profi"},"content":{"rendered":"\n
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Im Schwimmbad Bungertwies trainiert Jonas Jenne w\u00f6chentlich. Foto: Milo\u0161 Stojanovi\u0107<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wie alt warst du, als du gelernt hast zu schwimmen?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jonas Jenne: Das war mit ungef\u00e4hr drei Jahren.<\/p>\n\n\n\n

Mittlerweile bist du 16-j\u00e4hrig und schwimmst im Elite-National Team der Limmat Sharks, einem der gr\u00f6ssten Schwimmklubs der Schweiz. War das immer dein Ziel?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nein, zum Leistungsschwimmen kam ich erst im Gymnasium durch einen Klassenkollegen. Ich habe also relativ sp\u00e4t damit begonnen.<\/p>\n\n\n\n

Was gef\u00e4llt dir besonders an diesem Sport?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es macht Spass, den eigenen K\u00f6rper zu pushen und ans Limit zu bringen. Aber auch das gemeinsame Trainieren mit den Kollegen gef\u00e4llt mir.<\/p>\n\n\n\n

Apropos Training:Wie viel Mal pro Woche trainierst du?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Unter der Woche sind es sieben Trainings, jeweils abends. Und am Samstagmorgen trainiere ich auch nochmals. Insgesamt sind es 16 Trainingsstunden pro Woche. Nur Sonntag ist Ruhetag.<\/p>\n\n\n\n

Das ist ganz sch\u00f6n viel Aufwand. Wie schaffst du das mit der Schule zu koordinieren?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Training ist in der Regel von 18 bis 20 Uhr abends, also bleibt mir zwischen Schule und Training etwas Zeit zum Lernen. Und manchmal muss ich mich auch nach dem Training noch einmal hinsetzen.<\/p>\n\n\n\n

Wird dir das nie zu viel?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Meistens geht es recht gut. So intensiv mache ich das erst seit etwa 1,5 Jahren und bisher bin ich noch sehr motiviert. Aber klar, es gibt schon manchmal Tage, an denen ich nicht wirklich Lust aufs Training habe.<\/p>\n\n\n\n

An was denkst du oder auf was fokussierst du dich, w\u00e4hrend du schwimmst?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich fokussiere mich voll aufs Schwimmen. Im Kopf denke ich den Rhythmus der Armz\u00fcge laut mit. \u201cEins, zwei, drei\u201d und das Bahn f\u00fcr Bahn.<\/p>\n\n\n\n

„Ich m\u00f6chte mich weiter verbessern und schauen, wie weit ich es noch schaffe.“<\/h4>\n\n\n\n

Welche Disziplinen und Strecken magst du am liebsten?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Jonas Jenne im Einsatz an einem regionalen Schwimmwettbewerb. Screenshot: zvg<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

100 bis 400 Meter Freistil\/Kraul.<\/p>\n\n\n\n

Was war bisher dein gr\u00f6sster Erfolg?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Teilnahme an den Schweizer Meisterschaften.<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e4umst du von einer Profi-Karriere?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nein, denn daf\u00fcr habe ich zu sp\u00e4t mit dem Schwimmen begonnen. Aber ich m\u00f6chte mich weiter verbessern und schauen, wie weit ich es noch schaffe.<\/p>\n\n\n\n

Was ist in diesem Fall dein n\u00e4chstes Ziel?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich m\u00f6chte die Limite schaffen, um mich f\u00fcr die nationalen Meisterschaften im Mai zu qualifizieren.<\/p>\n\n\n\n

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